Ad Empire city Rick Riker è uno studente imbranato che viene morso da una libellula (modificata in laboratorio!) acquisendone le capacità. Diviene così: Dragonfly, l'uomo libellula in grado di arrampicarsi, corazzare la sua pelle e (soltanto verso la fine) volare. Con i suoi superpoteri decide di combattere la criminalità e divenire un eroe. Ma per ogni eroe deve esserci un cattivo da sconfiggere; in questo caso il nemico sarà "L'Uomo Clessidra" (interpretato da Christopher McDonald), che può rubare l'energia vitale delle persone, incrementando il proprio potere e allungando il corso della sua vita. "Superhero Movie" (in originale) è al momento la migliore parodia dei film di supereroi, certo la lotta non è stata dura se gli altri partecipanti hanno i nomi di Hot Movie, 3ciento ed Epic Movie. Craig Mazin (Scary Movie) cerca di mantenersi in equilibrio senza scadere troppo. Viene così saccheggiato Spiderman per la storia d'amore, gli zii, la genesi dell'eroe, la creazione del costume e la lotta con il nemico ; X-men per la scuola di eroi con tanto di Wolverine e Tempesta ed uno Xavier che pare stia citando a sua volta Unbreakable, Batman per il flashback con i genitori e la consegna dell'anello, Superman nella sequenza finale, i Fantastici 4 con Jhonny Storm ed una Pamela Anderson nei panni della donna invisibile. La scena delle lame di titanio diverte e la cena con Landers intrattiene dal forchettone fino all'interminabile peto mentre la resa dei conti con il Dalai Lama fa tornare alla mente le varie pallottole spuntate con un pizzico di volgarità in più. Infatti è Zucker dietro la produzione e Leslie Nielsen nel ruolo dello zio. Tanti gli attori coinvolti da Marion Ross (Happy days) A Robert Hays (L'aereo più pazzo del mondo) o Brent Spiner (Star Trek). Vincitore di un Teen Choice award per il miglior attore.
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